본격적인 여름이 다가오면서 무더위가 기승을 부리고 있는데요. 이럴 때일수록 우리 몸에 좋은 음식으로 건강 관리를 잘 하는 것이 중요합니다.
여름철 대표적인 보양식으로 삼계탕을 빼놓을 수 없는데 특히 초복을 맞이하여 더위에 지친 몸을 보양하는 풍습이 있죠.
오늘은 초복의 의미와 함께 초복 인사 문자, 그리고 초복 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
초복이란?
초복은 음력 6월에서 7월 사이에 드는 삼복 중 첫 번째 복날입니다. 올해 초복 날짜는 7월 16일이네요. 복날은 일 년 중 가장 더운 때로 음력으로는 하지 후 세 번째 경일을 초복, 네 번째 경일을 중복, 입추 후 첫 번째 경일을 말복이라고 합니다.
초복에는 삼계탕을 비롯해 보양식을 먹는 풍습이 전해 내려오고 있는데요. 이는 무더위로 인해 기력이 떨어진 몸을 보양하고 원기를 회복하기 위함입니다.
복날에는 더위를 물리치고 복을 기원하는 의미도 담겨 있다고 하네요.
초복 보양식
1. 삼계탕
초복하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 삼계탕이죠. 닭고기와 인삼, 대추, 마늘 등 다양한 재료가 어우러진 삼계탕은 더위로 지친 몸에 원기를 북돋아 주는 대표적인 보양식입니다.
특히 닭고기에는 단백질과 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력 강화에도 도움이 됩니다.삼계탕을 끓일 때는 닭을 푹 삶아 국물이 우러나오게 하는 것이 포인트입니다.
여기에 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣어 푹 고아주면 더할 나위 없이 맛있는 보양식이 완성됩니다. 뜨거운 삼계탕 한 그릇이면 무더위도 시원하게 날려버릴 수 있을 것입니다.
2. 장어구이
초복에 빼놓을 수 없는 또 다른 보양식으로는 장어구이가 있습니다. 장어에는 단백질과 비타민A가 풍부하게 들어있어 피로 회복과 원기 회복에 좋다고 알려져 있습니다.
그리고 장어에 들어있는 타우린 성분은 간 기능 개선에도 도움을 줍니다. 장어구이는 양념장을 발라가며 노릇노릇하게 구워내는 것이 포인트인데요, 기름기를 쫙 빼내고 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 일품입니다.
초복에 장어구이와 함께 시원한 맥주 한 잔이면 더위가 싹 가실 것 같네요.
3. 콩국수
고소하고 시원하게 즐기는 여름철 별미 콩국수도 복날 먹으면 좋은 보양식 중 하나입니다.
콩을 갈아 만든 고소한 국물에 면을 말아 먹는 콩국수는 더위로 인해 식욕이 떨어질 때 시원하게 즐길 수 있는 메뉴죠.콩에는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
콩국수에 들어가는 오이나 토마토 등의 채소는 갈증 해소와 피로 회복에 효과적이에요. 더운 여름, 시원한 콩국수 한 그릇으로 원기를 회복해 보는 것은 어떨까요?
4. 복분자 음료
붉은 빛깔이 매력적인 복분자는 예로부터 여름철 보양 식품으로 애용되어 왔습니다.
비타민C가 풍부한 복분자는 피로 회복과 더불어 피부 미용에도 좋다고 알려져 있죠.복분자를 활용한 음료나 차, 술 등을 만들어 마시면 더위를 한방에 날려줄 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다.
달콤 새콤한 복분자 에이드나 진한 붉은 빛깔의 복분자주를 만들어 초복에 즐겨보는 것도 좋겠네요.
초복 인사 문자 보내기 팁
초복에 카카오톡이나 메시지로 안부 인사를 전하는 것은 소중한 사람들과의 정을 나누는 좋은 방법입니다.
초복 카톡 인사말을 보낼 때는 다음과 같은 점을 고려하여 작성해보시기 바랍니다.
1. 따뜻한 마음을 담아 정성스럽게 작성하기
초복 인사말은 받는 사람의 건강과 안녕을 기원하는 마음을 담아 정성스럽게 작성하는 것이 좋습니다. 안부를 묻고 더위를 이겨내길 바라는 마음을 진심으로 전하세요.
2. 초복의 의미를 살려 계절감 있게 쓰기
초복은 삼복 중 첫 번째 복날로, 본격적인 무더위가 시작되는 시기입니다. 초복의 의미와 계절적 특징을 살려 더위를 이겨내자는 응원의 메시지를 담아보세요.
3. 보양식 먹고 건강 챙기라는 인사 덧붙이기
초복에는 삼계탕, 장어 등 보양식을 먹으며 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 인사말에 맛있는 보양식 드시고 건강 조심하라는 말을 덧붙이면 좋겠죠.
4. 짧고 간결하지만 정감 어린 문구 선택하기
카톡은 짧은 문구로 전하는 경우가 많습니다. 너무 길지 않으면서도 정감 어린 초복 인사 문구를 선택해 보내는 것이 좋겠네요.
5. 이모티콘, 사진 등으로 꾸며 보내기
초복 인사 이모티콘이나 계절감 있는 사진을 함께 보내면 메시지에 생동감이 더해집니다. 이모티콘 등으로 꾸며 정성스럽게 마음을 전해 보세요.
초복 인사 문자 예시
초복에는 주변 분들에게 안부 인사를 전하는 것도 잊지 마시기 바랍니다. 무더위에 지친 마음을 달래줄 수 있는 초복 인사 문자나 카톡메시지를 보내는 것은 어떨까요?
- 삼복더위 시작되는 초복, 맛있는 보양식 드시고 건강한 여름 나세요. 😎
- 초복 맞이 시원한 삼계탕 한 그릇 드시고 더위 날려 버리세요! 😁
- 올여름도 초복 보양식으로 건강 챙기시고 행복한 일만 가득하시길 바랍니다 😊
- 초복 맞이 뜨거운 삼계탕 한 그릇 하시고 무더위 날려버리세요! 건강한 여름 되시길💪
- 찌는 듯한 무더위 시작되는 초복, 시원한 음식 드시고 올여름도 건강하게 힘내세요😊
- 초복에 맛있는 보양식 드시고 더위 먹지 마세요~ 행복한 하루 보내시길🍗💕
이렇게 정성 어린 마음을 담은 초복 인사로 소중한 분들에게 감사와 응원의 마음을 전해보세요.
초복 인사 문자 마무리
무더위가 기승을 부리는 여름, 초복을 맞아 맛있는 보양식으로 더위를 이겨내시길 바랍니다. 삼계탕, 장어구이, 콩국수, 복분자 음료 등 다양한 보양식을 즐기며 건강도 챙기고 기력도 회복하시길 바라겠습니다.
초복 인사로 주변 분들에게 감사와 응원의 마음도 잊지 마세요. 올여름도 건강하고 활기차게 보내시길 기원합니다!
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