얼굴이 길어지는 이유 원인 및 너무 길어보이는 경우 해결방법 | 요즘에는 티비를 보아도 길거리를 나가보아도 남녀노소 할 것 없이 예쁜 얼굴을 가지고 있는 분들이 많이 보이고 유튜브나 틱톡 등에서도 이런 얼굴 작은 분들을 많이 보다보니 얼굴이 긴 분들의 경우 얼굴이 커보이기도 하고 이런 이유와 원인 등에 대한 궁금증이 생깁니다.
얼굴 길이가 매우 긴 얼굴의 경우 다른 얼굴보다 얼굴이 커보이기 마련이고 이로 인해 자신의 나이보다 훨씬 나이가 들어보일 수 있습니다. 이렇게 한 번 자리잡게 되면 평소의 습관이 더해지며 점점 더 얼굴이 길어지는 이유가 될 수 있는만큼 관리가 필요합니다.
이러한 얼굴이 길어지는 이유, 원인과 함께 얼굴이 짧아지는 습관까지 자세히 알아보겠습니다.
얼굴이 길어지는 이유
얼굴이 길어지는 이유는 여러가지가 있기 때문에 개개인의 정확한 원인을 알기는 어려울 수 있지만 추정되는 원인으로는 성장으로 인해 체형이 변해가면서 길어지거나 및 체중 증가로 인한 경우, 잘못된 자세, 질병, 외상 등으로 많이 알려져 있습니다.
특히 하관이 길어지는 이유는 턱 길어지는 습관으로 인해 턱이 길어짐으로서 발생할 수 있는데요, 이러한 턱이 길어지는 이유는
다른 때보다 얼굴이 길어지는 시기가 있는데요, 바로 30대~40대 사이입니다. 이 시기에 컴퓨터나 스마트폰으로 잘못된 자세가 굳어지면 더욱 더 되돌리기 힘들어질 수 있습니다. 이외에도 얼굴이 길어지는 원인을 아래에서 자세히 알아보고 얼굴이 짧아지는 습관까지 알아보겠습니다.
끝까지 읽어보신다면 얼굴 긴 분들도 얼굴 짧아지는 법을 알게 되실 겁니다.
얼굴이 길어지는 원인
목. 어깨가 뭉쳤을 때
얼굴이 길어지는 것은 단순히 얼굴만의 문제가 아니라 얼굴과 몸이 연결되어 있기 때문에 몸의 상태로 인해 얼굴이 길어지거나 광대가 커지는 등 다양한 몸의 상태가 원인이 될 수 있습니다.
특히 얼굴이 커지는 원인 중에는 얼굴 근육뿐 아닌 목. 어깨 근육과 매우 연관되어있습니다. 뭉친 승모근, 흉쇄유돌근, 사각근 등은 얼굴이 길어지는 가장 큰 원인입니다.
척추 측만증
척추 측만증은 척추가 굽어지면서 발생하는 상태로 목과 어깨가 힘들어지고 얼굴이 길어질 수 있습니다.
자세가 좋지 않은 경우
평소 자세가 좋지 않고 목과 어깨, 견갑골 또는 기립근 등 목과 등에 있는 근육이 제 위치가 아닌 곳에 위치하게 하는 경우 얼굴이 길어지거나 커지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
잘못된 생활습관
턱을 괴거나 옆으로 자거나 엎드려 자는 자세 등 잘못된 생활습관으로 인해 얼굴 근육의 위치가 달라지거나 발달되면 얼굴이 길어지거나 커질 수 있습니다 또한 입으로 호흡하는 습관이 있어 입으로 숨을 쉴 경우에는 입이 앞으로 돌출될 수 있어 얼굴 길이가 더 길어 보일 수 있습니다
틀어진 골반
골반은 우리 몸의 중심으기 때문에 만약 골반이 틀어지거나 벌어지면 벌어진 광대, 안면비대칭, 얼굴이 커지거나 얼굴이 길어지는 이유가 될 수 있습니다.
그럼 어떻게 해야 긴 얼굴이 짧아질 수 있는지 얼굴 짧아지는 법을 계속해서 알아보겠습니다.
얼굴 짧아지는 법
얼굴이 길어지는 이유는 충분히 알겠지만 그럼 이미 길어진 얼굴을 짧게 만들 방법도 있을까? 궁금하실겁니다. 물론 방법은 있습니다.
길어진 얼굴을 짧게 만들고 싶다면 스트레칭이나 테라피스트를 통한 마사지 등을 추천드립니다. 생각하기로는 얼굴이 길다면 얼굴을 스트레칭해야 하는 것 아닌가 생각하실 수 있지만 예상과는 다르게 아래와 같은 부위들의 관리가 필요합니다.
목. 어깨 관리
뭉친 승모근, 사각근, 흉쇄유돌근 등 목. 어깨를 제대로 풀어주고 제 위치를 찾게 된다면 긴얼굴이 짧아질 수 있고 추가적으로 안면비대칭, 광대가 큰 얼굴의 결루에또 작은 얼굴이 될 수 있다는 장점이 있습니다.
두상관리
안면비대칭, 광대, 긴 얼굴, 얼굴이 커지는 원인 중 가장 큰 원인은 앞서 말한 목. 어깨의 문제이지만 그 다음으로 가장 많은 원인이 두상입니다. 두상은 사람마다 다르기 때문에 이 부분을 잘 관리해줄 수 있는 테라피스트를 만나 관리 받는 것도 좋습니다.
두상은 전두부, 측두부, 후두부로 나누어져 있어 특히 연결된 지점이 벌어지거나 틀어지면 연결되어 있는 광대나 턱 등 얼굴뼈와 근육에 많은 영향을 끼칩니다. 이런 문제로 인해 두상근막을 관리해준다면 아프지않게 예쁜 얼굴로 거듭날 수 있습니다.
골반관리하기
몸의 중심인 골반은 고관절, 장골, 천골이 벌어지거나 틀어지는 경우 연결되어 있는 척추와 요추에 많은 영향을 많이 끼칩니다. 특히 요방형근의 경우에는 오래 앉아있거나 서있는 직업을 가지신 분들이 안 좋은 경우가 많습니다.
요방형근이 제 위치에 있지 않게 되면 요추가 틀어지면서 등과 골반이 같이 틀어집니다. 이러한 골반 뒤틀림은 광대, 안면비대칭, 긴 얼굴이 되는 이유가 됩니다
골반관리는 내 몸 상태를 가장 잘 아는 테라피스트가 관리해야 요요 없이 제대로 관리가 됩니다 골반관리는 특히 임상. 이론 등을 바탕으로 숙련된 테라피스트에게 받아야 하는 난이도가 높은 관리입니다.
골반관리는 한번 제대로 관리되면 오랜 시간 유지가 가능한 관리 중 하나 입니다 틀어지고 벌어진 골반을 집에서 셀프스트레칭이나 운동으로도 많이 개선 될 수 있으나 관리를 받으러 가시는 것이 크게 도움이 됩니다.
우선 골반 틀어짐이 심하지 않은 경우 해볼 수 있는 셀프스트레칭 영상을 공유해드리겠습니다.
얼굴 짧아지는 습관
얼굴 짧아지는 습관에는 아래와 같은 것들이 있습니다. 일반적으로 얼굴이 작아지는 습관과 동일하다고 보시면 됩니다. 얼굴이 작아지면 대부분 얼굴의 길이도 짧아지기 마련입니다.
- 적절한 운동: 얼굴을 운동시켜 근육을 상승시키면 얼굴이 작아질 수 있습니다.
- 적절한 식단: 체중 감량을 위해 적절한 식단을 지키면 얼굴이 작아질 수 있습니다.
- 흡연 금지: 흡연은 얼굴을 노화시키며 얼굴이 작아질 수 있습니다.
- 충분한 수면: 충분한 수면을 취하면 피로를 해소하고 얼굴이 작아질 수 있습니다.
- 안정적인 감정: 안정적인 감정을 유지하면 얼굴이 작아질 수 있습니다.
하지만 얼굴의 길이는 성장, 생애 주기, 유전적 요인, 식습관, 운동 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는 만큼 기본적인 습관을 지켜주심과 동시에 스트레칭과 마사지 등을 통해 지속적인 관리를 해주시는 것을 추천드립니다.
얼굴이 길어지는 이유 마무리
얼굴이 길어지는 이유와 원인 그리고 얼굴이 짧아지게 만드는 습관까지 자세히 알아보는 시간을 가져보았습니다. 얼굴이 길어지면 얼굴이 커보이는 만큼 여기에 살까지 찐다면 그야말로 총체적 난국인데요, 알려드린 얼굴이 길어지는 나쁜 습관들을 피하고 얼굴이 짧아지는 습관들을 잘 지켜주시는 것이 중요합니다.
만약 질병으로 인한 얼굴길어짐의 경우 병원을 방문하여 치료를 받으면 개선될 수 있으며, 이외의 유전적이거나 습관 등으로 인한 경우에도 충분히 스트레칭과 마사지 등으로 개선할 수 있는 만큼 포기하지 마시기 바랍니다. 그럼 모두 자신이 원하는 얼굴형 갖기를 바랍니다!
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